transform your mind & Body with Yoga

PERCHÉ Yoga?

CORPO


MENTE


ANIMA


Lo yoga che noi proponiamo è un Hatha Flow Yoga che partendo dai movimenti base dell'Hatha Yoga, sviluppa delle sequenze fluide che vanno a toccare diverse posizioni. E' un tipo di yoga adatto sia a coloro che non hanno mai praticato, sia a coloro che sono più esperti in quanto ogni posizione ha la sua variante più o meno complessa. Lo Yoga apporta numerosi benefici fisici e mentali . Libera la mente, ci insegna ad indagare noi stessi al fine di prendere piena consapevolezza del nostro corpo. Lavorando sulla respirazione , agisce direttamente sul nostro stato d’animo; lavorando sulla muscolatura, agisce sul nostro stato fisico; lavorando sulla mente, migliora il nostro modo di vivere. Questo è ciò a cui vogliamo portarvi .

La nostra insegnante vi seguirà costantemente in modo da permettervi di rilassarvi e sperimentare in tranquillità.

Presso la nostra struttura potrete trovare mattoncini e materassini, ma se avete già qualcosa di vostro potete portarlo senza problemi.

ALCUNI APPROFONDIMENTI SULLO YOGA

01. Cos'è lo Yoga?

02. Quali sono i benefici dello Yoga?

03. Su cosa agisce lo Yoga?  A. L'ASPETTO FISICO

                                                   B.  L'ASPETTO MENTALE

                                                   C. L'ASPETTO ENERGETICO

04. Lo yoga è solo per donne?

05. Come fa lo Yoga a funzionare?

06. Lo Yoga è per tutti?

07. Come si fa a fare Yoga?

08. Le principali regole dello yoga : A. ASCOLTA IL TUO COPRO E MANTIENI L'ATTENZIONE AL MOMENTO PRESENTE

                                                                B. RISPETTA I TUOI LIMITI E NON FORZARE MAI LE POSIZIONI

                                                                C. RESPIRA CON IL NASO

                                                                D. PRATICA A STOMACO VUOTO

09. Con quale frequenza va praticato lo Yoga?

10. Posso fare Yoga anche se ho una patologia o sono infortunato?

11. A cosa prestare attenzione in caso di infortuni o patologie? A. IL TIPO DI YOGA

                                                                                                               B. L'APPROCCIO ALLA PRATICA

12. Bisogna essere flessibili per fare Yoga?

13. Si può praticare Yoga da soli?

14. Il numero 108 e lo Yoga : A. INTRODUZIONE

                                                   B. 108 E MALA

                                                   C. 108 E CHAKRA

                                                   D. 108 E DIVINITA'

                                                   E. 108 E ALFABETO SANSCRITO

                                                   F. 108 E SALUTO AL SOLE

                                                   G. 108 E PRANAYAMA

                                                   H. 108 E MEDITAZIONE    

 

CHI SIAMO

Siamo una realtà nuova. La nostra volontà è quella di aiutare a diffondere la disciplina dello Yoga a Trieste. Crediamo in ciò che facciamo e crediamo nel fatto che al giorno d’oggi più che mai si senta la necessità di liberare la mente, trovare un posto in cui rilassarsi e staccare dalla frenesia del mondo esterno; un posto in cui sentirsi liberi dal tempo; un posto in cui conciliare mente e corpo.

il nostro staff

LARA

                         Segreteria

VERONICA

Istruttrice di Hatha Flow Yoga

Istruttrice di Vinyasa Yoga

CROSSFIT LA FENICE

la struttura che ci ospita

 

" Credo che lo Yoga sia il più grosso dono dell'India al mondo " 

Tirumalai Krishnamacharya

"Lo Yoga è possibile per chiunque lo voglia davvero. Lo Yoga è universale"

Sri Patthabhi Jois

" Chi vive in armonia con se stesso, vive in armonia con l'universo"

Marco Aurelio

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